夏天已到,酷熱難耐,大家在通過(guò)各種方法降溫解暑;有這樣一類(lèi)人群,喜歡在生活中通過(guò)“喝啤酒”的方式去解暑,有些“瘦人”甚至通過(guò)喝啤酒的方式來(lái)幫助自己增肥。對(duì)于“啤酒”,大家存在不小的誤區(qū);啤酒也是酒,飲用后無(wú)益全是害,請(qǐng)君聽(tīng)我一席話,飲酒一事便知曉。

經(jīng)常喝啤酒有好處嗎?

從大的方面來(lái)看,啤酒也是酒,飲用之后并不會(huì)對(duì)身體有“靠譜的好處”,更多的只是傷害。

和白酒相比,啤酒當(dāng)中所含的酒精(量)的確更少,一般在4%左右,但單次飲酒的量一般會(huì)比白酒多不少。正因?yàn)槿绱?您在喝啤酒的過(guò)程中同樣會(huì)攝入不少的酒精,而酒精則是“世界公認(rèn)的致癌物”,攝入越多,對(duì)于肝臟、胃腸、大腦等身體的各個(gè)部位的傷害也就越大。

拋開(kāi)“危害”不談,夏天喝點(diǎn)啤酒也有些“實(shí)際好處”:

開(kāi)胃,增強(qiáng)食欲,讓你變得更愛(ài)吃飯:炎熱的夏季,酷暑難耐,很多人都會(huì)出現(xiàn)或多或少的“食欲低下”問(wèn)題。少量喝點(diǎn)啤酒,可以增強(qiáng)食欲,激活您的味蕾,讓你變得更愛(ài)吃飯。

讓你在有限的時(shí)間內(nèi)變得更加開(kāi)心:“酒水”是一種比較特殊的物質(zhì),它可以促進(jìn)您和親朋之間的感情,讓你在短暫的時(shí)間內(nèi)變得更加開(kāi)心、興奮(限量飲酒的前提下)。

炎炎夏日,約三五好友,擼個(gè)串、喝點(diǎn)啤酒,無(wú)疑可以強(qiáng)化你和朋友間的情感;此乃我們國(guó)家特殊的“酒文化”。

喝啤酒對(duì)瘦子有好處嗎?能增肥嗎?

如果您經(jīng)常飲用啤酒,那必然可以增長(zhǎng)瘦人的腰圍,讓其變得更胖;因?yàn)槠【浦械木凭矔?huì)產(chǎn)熱,一克酒精可以供能7千卡,比碳水化合物和蛋白質(zhì)(皆為4千卡)還要多。不算下酒菜,單純靠喝酒就會(huì)攝入不少的熱量,“啤酒肚”的產(chǎn)生也正是因?yàn)檫@一點(diǎn)。

但是,這種增肥屬于“不健康增肥”,不可取。

對(duì)于“啤酒”,大家同樣要更新態(tài)度:

首先,啤酒也是酒,飲用同樣也會(huì)攝入不少的酒精,對(duì)身體無(wú)“真實(shí)好處”,弊大于利,能不喝盡量不喝。

其次,如果在夏天您碰到一些特殊的原因,比如說(shuō)親朋聚會(huì),比如食欲特別不好,可以“限量+理智”飲酒。

理智飲酒(啤酒),細(xì)節(jié)要記牢:

啤酒也是酒,飲用必須限量。用官方限量值(酒精)計(jì)算,男士單日飲用啤酒的量不建議超過(guò)一瓶,女士則應(yīng)該減半。喝啤酒,也會(huì)醉,要吃飯。飲酒之前,別忘了先用新鮮食物墊底,例如蔬菜、酸奶、粗雜糧主食等食物。喝啤酒,感覺(jué)已經(jīng)很酷爽了,請(qǐng)您不要與其他碳酸飲料、白酒等飲品摻著飲用,避免加速醉酒,更大程度影響身體健康。

四類(lèi)人不可飲用啤酒:兒童;孕婦(乳母);存在高血壓、痛風(fēng)等慢性疾病的特殊人群;喝酒后臉紅或臉白的人群(肝臟中缺少代謝酶類(lèi)物質(zhì))。啤酒,夏季酷熱當(dāng)中的一抹清涼。您少喝點(diǎn),我可以理解;但要明確,啤酒也是一種含有酒精的酒水,攝入會(huì)對(duì)身體造成不小的傷害。更正態(tài)度,希望您的生活不被啤酒困擾。